Jak trénovat lezení doma
Lezení je jednou ze sportovních aktivit, které vyžadují pravidelný trénink a cvičení, aby bylo úspěšné. K efektivnímu rozvoji techniky, flexibility a síly jsou klíčové časté lezecké seance. Pokud tedy nemáš poblíž vhodně umístěnou lezeckou halu nebo venkovní oblast, nebo si prostě chceš do denního rozvrhu přidat trochu extra tréninku, cvičení doma může být skvělým způsobem, jak posílit svou sílu a flexibilitu.
