Stories & Guides

Hvor svært er "svært" – og hvad betyder det egentlig? Hvis du bruger meget tid på klatring eller bouldering, vil du før eller siden støde på, hvad der virker som en overvældende labyrint af tal, bogstaver og graderingssystemer. Uanset om du klatrer på himmelhøje vægge udendørs eller i træningscenteret, føles ruter med samme grad ofte helt forskellige. Her vil vi fortælle dig alt, hvad du behøver at vide om hvorfor, hvilke graderingssystemer der findes, og hvad de faktisk fortæller os.

Fleece er et let, åndbart og hurtigtørrende materiale, der hovedsageligt bruges som et mellemlag til udendørsaktiviteter som vandreture, klatring eller skiløb. Det giver pålidelig termisk isolering, samtidig med at det giver dig fuld bevægelsesfrihed. Men hvad er det egentlig – og hvad bør du vide, før du køber din fleecejakke?

Fra vind og sne til strålende solskin er skiture den ultimative udendørsoplevelse. For at undgå overophedning og nedkøling er det vigtigt med det rigtige tøj. Et nøje planlagt outfit vil sikre, at du kan navigere i alle vejrforhold med komfort. I denne guide vil vi fortælle dig, hvad du skal være opmærksom på, når du vælger dit skiudstyr – og hvordan du perfekt kan forberede dig på ethvert vejr.

Som enhver vintersport vil skitouring presse din fysiske form og mentale styrke til det yderste. Så før du rammer pisterne, har du brug for lidt mere end bare skikendskab, erfaring – eller det rigtige skitouringudstyr. For at mestre krævende opstigninger med stil og begrænse risikoen for skader er målrettet styrke- og udholdenhedstræning afgørende. I denne guide vil vi fortælle dig præcis, hvilke øvelser du skal fokusere på for at være perfekt forberedt til sæsonen.

For at gøre din vandretur til en mindeværdig oplevelse fra start til slut, er korrekt ernæring nøglen. Din krop har brug for nok energi til at dække lange afstande, klare stejle stigninger og forblive fokuseret og stærk hele dagen. Men hvilke fødevarer gør virkelig tricket? I dette indlæg vil vi fortælle dig, hvilke snacks du skal inkludere på din pakkeliste til vandreture – og hvordan du tanker op korrekt, inden du begiver dig ud på stien.

Vil du planlægge en vandretur, der fuldt ud lever op til dine forventninger? Uanset om du overvejer en afslappet dagstur eller ønsker at tage fat på en udfordrende flerdages vandring, vil den rette forberedelse gøre hver enkelt skridt til en uforglemmelig oplevelse. I denne guide vil vi fortælle dig, hvordan du korrekt planlægger din vandretur, hvordan du vælger den rigtige rute, og hvilke ting du absolut skal have med på turen.

En flerdages hyttetur er den perfekte måde at tage en pause fra hverdagens stress. Frisk bjergluft, betagende udsigter og hyggelige aftener i hytten – det bliver svært at finde noget bedre. For at få mest muligt ud af din særlige bjergferie er den rette forberedelse afgørende. Derfor har vi sammensat en omfattende pakkeliste med alle de nødvendige ting til dit næste hytte-til-hytte eventyr.

At have det rigtige udstyr til din skitur er lige så vigtigt som at finde den perfekte puddersne. Fra at vælge de rigtige turski til at pakke din rygsæk som en professionel – hver lille detalje tæller. For uden den rette forberedelse kan en episk udfordring hurtigt blive til en energidrænende oplevelse. For at sikre, at du kan fokusere på det, der virkelig betyder noget, og nyde dit næste eventyr til fulde, har vi sammensat en praktisk liste over essentielt udstyr, du ikke vil gå glip af, når du er ude.

Klatring er mere end bare en sport. Det bevæger folk – ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og socialt. SAMA er en film om fire unge mennesker i Libanon, hvis dagligdag er præget af krise. De deler deres historier om fordrivelse, eksklusion og søgen efter identitet – men også om venskab, tillid og håb. Optaget i 2022 og 2023 i en tid med økonomisk kollaps, brødmangel, deportationer og politisk uro, er SAMA alt andet end en fortælling om håbløshed.

Klatring gav ikke kun Katie Lambert livsformål. Det var et privilegium at have en passion. For hende føltes det nødvendigt at bruge sin ild som en handling af gensidighed, der tjener det større klatresamfund og inspirerer kvinder til at tage føringen. "Jeg har kun kunnet gøre dette på grund af kvinderne før mig, der skabte plads til, at min generation kunne få en plads i klatrearenaen."

Adam Ondra giver et indblik i sit mentale spil, mens han flasher en af de sværeste trad-ruter i Storbritannien: Lexicon. Ruten er vurderet til E11, hvilket betyder ekstrem sværhedsgrad og fare, ofte med farlige bevægelser og stor eksponering.

Klatring er en af de sportsaktiviteter, der kræver regelmæssig træning og øvelse for at opnå succes. For effektivt at opbygge den nødvendige teknik, fleksibilitet og styrke er hyppige klatresessioner afgørende. Så hvis du ikke har en klatrehal eller et udendørsområde i nærheden, eller blot ønsker at presse en ekstra træningssession ind i din daglige rutine, kan træning derhjemme være en god måde at styrke din styrke og fleksibilitet på.