Stories & Guides

För att göra din vandring till en minnesvärd upplevelse från början till slut är rätt näring avgörande. Din kropp behöver tillräckligt med energi för att klara långa sträckor, hantera branta stigningar och hålla sig fokuserad och stark hela dagen. Men vilka livsmedel fungerar verkligen? I det här inlägget kommer vi att berätta vilka snacks du bör inkludera i din packlista för vandringar – och hur du laddar upp ordentligt innan du ger dig ut på leden.

Vill du planera en vandring som verkligen lever upp till dina förväntningar? Oavsett om du siktar på en avkopplande dagsvandring eller vill ta dig an en utmanande flerdagarsvandring, kommer rätt förberedelser att förvandla varje enkelt steg till en oförglömlig upplevelse. I den här guiden berättar vi hur du planerar din vandring på rätt sätt, hur du väljer rätt rutt och vilka saker du absolut behöver ta med dig.

En flerdagars stugtur är det perfekta sättet att ta en paus från vardagens stress. Frisk bergsluft, hisnande vyer och mysiga kvällar i stugan – det blir svårt att hitta något bättre. För att få ut det mesta av din speciella bergsresa är rätt förberedelse avgörande. Därför har vi satt ihop en omfattande packlista med alla nödvändigheter du behöver för ditt nästa stugäventyr.

Du har valt ut den perfekta vandringsutrustningen, planerat din rutt och är redo att ge dig iväg. Men först måste allt packas ner i ryggsäcken. Detta väcker ofta en del frågor: Vad är det bästa sättet att göra det på? Hur kan jag se till att ryggsäcken inte blir för tung eller otymplig? Vi har all information du behöver här!

Vandring är utan tvekan ett av de bästa sätten att njuta av naturen och komma bort från vardagens stress. Så du har sett fram emot ditt äventyr utomhus, men det ser ut att bli regn? Ingen fara – med rätt inställning och utrustning kan även dåligt väder ge en oförglömlig och njutbar vandringsupplevelse.

Sovsäckar är de hemliga superhjältarna i dina utomhusäventyr: Ut med den bärbara filten med dragkedja, in med den högteknologiska utrustningen för att stödja en god natts sömn. Oavsett om du vill krypa ner i din sovsäck under kalla vinternätter eller bara vill titta på stjärnorna lite längre en varm sommarkväll: Med vår djupgående guide kommer du säkert att hitta den perfekta sovsäcken för din nästa tur.

Du har precis investerat i ett par nya vandringskängor och kan inte vänta med att prova dem? Vi förstår helt och hållet. Men innan du ger dig ut för att utforska naturen, bör du ta dig tid att gå in skorna först. För inget förstör en storslagen tur snabbare än blåsor, skav och klämningar. Med våra praktiska tips blir det enklare än någonsin att gå in dina skor!

Varje typ av utomhusaktivitet kräver olika utrustning. Men det finns en viktig aspekt som är central för alla: en bra tillgång på vatten. För oavsett vad du gör när du är ute, är det viktigt att hålla sig hydrerad. Med en vätskeblåsa är nästa uppfriskande klunk bara ett litet huvudrörelse bort. I den här guiden kommer vi att berätta exakt hur du väljer rätt vätskeblåsa för dina behov, hur du använder den korrekt och hur du tar hand om den på rätt sätt.

Om du vill få ut det mesta av din klätterupplevelse, kommer du inte undan med att köpa ett par approachskor. Att ta sig till startpunkten för din rutt är trots allt inte precis en enkel promenad i parken. Vi har alla tips du behöver för att hitta ditt perfekta par approachskor och vara väl förberedd för din nästa via ferrata. Nu kör vi!

Frågan om hur mycket vikt din vandringsryggsäck idealiskt bör ha ska inte tas lättvindigt. Trots allt, när din rygg börjar värka och dina ben sakta börjar ge vika, blir även den mest njutbara vandringen en plåga – bokstavligen. Så oavsett om du utforskar utomhus bara för dagen eller ger dig ut på en flerdagars vandringstur: Vi har all information du behöver för att avgöra rätt ryggsäcksvikt för dig, inklusive praktiska tips om hur du kan minska den ännu mer.

Oavsett om du ger dig ut på en dagsutflykt eller beger dig ut på en flerdagars tur, oavsett om du råkar fastna i en åskstorm eller missar en sväng, så har din ryggsäck din rygg - förutsatt att du har packat med dig allt rätt. Om du har ditt viktigaste utrustning med dig så tar du dig igenom varje äventyr, oavsett om det är planerat eller ej. Som det heter: Ta med så lite som möjligt, och så mycket som du behöver. Därför har vi satt ihop en lista på de 10 viktigaste vandringsprylarna du alltid bör ha med dig.

Under de senaste 50 åren har Kinder Mountain Rescue Team hjälpt klättrare, vandrare och fair-weather walkers att njuta av den spektakulära prakt av Kinder Scout i Peak District, och har bistått med allt från stukade vrister till fullskaliga räddningsuppdrag på sena nätter.