Packlista

för

stugtur

»

vilken

utrustning

du

verkligen

behöver

Längden och svårighetsgraden på din tur avgör hur mycket du behöver ta med

Innan du börjar packa är det värt att först titta på logistiken. Vad du tar med dig – och hur mycket av det – beror främst på längden och svårighetsgraden på den valda rutten. För en enda övernattning i en stuga kan du ofta klara dig med mindre utrustning, medan flerdagarsresor kräver betydligt mer planering.

Vädret spelar också en avgörande roll: Även på sommaren kan högre höjder bli förvånansvärt kalla – särskilt på kvällen eller vid plötsliga väderförändringar. God förberedelse kommer att spara dig från obehagliga överraskningar senare.

För att hålla dig organiserad, ställ dig dessa frågor innan du packar:

• Hur länge kommer din stuga-till-stuga vandring att vara?

• Hur mycket höjdskillnad/sträcka planerar du att täcka (per dag)?

• Finns det matalternativ längs rutten, som restauranger eller lodger?

• Hur utmanande är rutten?

• Hur ser väderprognosen ut?

Hur stor bör din ryggsäck vara för en stuga-till-stuga resa?

Din ryggsäck är din mest pålitliga följeslagare på väg till fjällstugan – så välj noggrant. För en stuga-till-stuga resa med bara en övernattning är en vandringsryggsäck  med 25-30 liter kapacitet vanligtvis tillräcklig. Om du planerar en flerdagarsresa vill du ha en modell med 35-40 liter kapacitet. Håll dock ett öga på din packvikt  – mindre är definitivt mer! För att undvika att bära onödig vikt, se till att din fullastade packning inte överstiger 18-22 pund. Särskilt på långa eller ansträngande vandringar kan för mycket vikt snabbt bli en börda – bokstavligen.

Proffstips: Det handlar inte bara om storleken på din ryggsäck, utan också om hur du packar. Så när du gör dig redo, se till att alla viktiga saker du ofta behöver – t.ex. snacks, regnkläder, etc. – är högst upp för snabb och enkel åtkomst.

Rätt kläder: mångsidiga, funktionella och väderbeständiga

När du är ute på leden är rätt utrustning avgörande – särskilt när väderförhållandena är oförutsägbara. Det beprövade lager-på-lager-systemet  hjälper dig att anpassa dig till temperatur- och väderförändringar på ett ögonblick. Viktigt: Kom ihåg att packa tillräckligt med extra kläder för att hålla dig torr och bekväm, även vid växlande väderförhållanden eller efter svettiga sträckor längs vägen.

Här är en lista över klädväsentligheter du inte vill missa på din resa:

Underställ

Det understa lagret, som bärs direkt mot huden, håller dig torr genom att transportera bort fukt från kroppen. Se till att välja snabbtorkande material som syntetfibrer, merinoull eller blandningar.

• Andningsbara funktionella underkläder  (beroende på säsong/temperatur)

• Värmande leggings 

• Lätta t-shirts 

• Bekväma vandringsbyxor  eller shorts 

Mellanlager (isolering)

Mellanlagret ger extra värme och hjälper till att reglera din kroppstemperatur.

• Isoleringsjacka  för svalare förhållanden

• Mjuk fleecejacka 

Ytterlager (väderskydd)

Det yttersta lagret ger dig optimalt skydd mot vind, regn och snö.

• Skyddande regnjacka 

• Vattentäta byxor  för regniga dagar

• Funktionell vindjacka 

Andra viktiga klädesplagg

Om du verkligen behöver alla dessa extra klädesplagg beror helt på väderförhållandena under din resa.

• Mössa eller pannband  för att skydda dig mot kylan

• Varma handskar 

• Vandringsstrumpor  (notera: se till att ta med tillräckligt många par att byta med)

• Funktionell halsduk  för vind och kyla

Utrustning – det viktigaste

Även om du bör undvika att packa mer än nödvändigt, finns det definitivt några saker du helt enkelt inte kan vara utan. Dessa är lätta, tar inte mycket plats och kan vara ovärderliga i nödsituationer. Här är en lista över de viktigaste sakerna:

• Resestorlek på toalettartiklar: En tandborste, miniatyrtandkräm, hygienprodukter för kvinnor, biologiskt nedbrytbar tvål, deodorant och en mikrofiberhandduk (flera för längre resor) räcker.

• Ett kompakt första hjälpen-kit innehållande plåster, skavsårsplåster, smärtstillande, desinfektionsmedel, tejp och personliga mediciner – så att du är fullt utrustad för att hantera alla situationer.

• Pannlampa eller ficklampa: Ett absolut måste om du startar tidigt eller anländer i skymningen.

• Solglasögon & solskydd: Även på molniga dagar är UV-strålningen intensiv i bergen – så bra skydd är ett måste (helst SPF 50).

• Fickkniv eller multiverktyg: Oavsett om det är för snacks, reparationer eller nödsituationer – ett litet, mångsidigt verktygskit kommer alltid till nytta.

• Sovsäck: För övernattningar i stugan, en lätt sovsäck  som fungerar för de typiska regionala temperaturerna räcker. För extra komfort kan du också ta med ett bomullsinlägg.

• Powerbank: Håller din smartphone eller GPS-enhet vid liv när det inte finns något uttag i närheten – särskilt viktigt på längre stugvandringar.

• Öronproppar: Med flera personer som sover i samma rum kan stugan bli ganska bullrig – oavsett om det är från snarkningar eller andra ljud. Öronproppar är ett litet men extremt användbart tillskott för att hjälpa dig somna gott.

Snacks & mat för leden

För att upprätthålla din energi under klättringen behöver du säkerställa ett tillräckligt kaloriintag – helst genom lätt, icke-förgänglig mat som kan snabbt nås. Särskilt på långa ledsträckor är det viktigt att ge kroppen en energiboost med jämna mellanrum. Dessa alternativ fungerar särskilt bra:

• Energibars eller müslibars för att ge viktiga kolhydrater

• Smörgåsar, beroende på ledsträckans längd

• Nötter och torkad frukt – näringsrika och lätta att ta med

• Frukt med fast skal (som äpplen) som inte lätt krossas

• Och viktigast av allt: mycket vatten (cirka 0,5-1 liter per timme). Proffstips: flexibla behållare som vätskeblåsor  gör det mycket enklare att dricka på leden.

Rätt förberedelser för ett oförglömligt stugäventyr

Genomtänkt planering är nyckeln till en lyckad stugtur. Från rätt kläder  till mat och utrustning – när du har alla nödvändigheter ordnade kan du fullt ut fokusera på att koppla av och njuta av naturens skönhet. För mer vandrings  inspiration, se till att kolla in våra Mammut Stories & Guides  med användbara tips och tricks, intervjuer och fascinerande artiklar.