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Pour que votre randonnée soit une expérience particulière du début à la fin, une alimentation adaptée joue un rôle primordial. Votre corps a besoin de suffisamment d’énergie pour parcourir de longues distances, surmonter des montées difficiles et rester concentré et performant. Mais quels sont les aliments qui conviennent le mieux lors d'une randonnée ? Dans cet article, vous apprendrez quels sont les aliments qui doivent figurer sur la liste des équipements indispensable pour la randonnée et comment prendre des forces avant de prendre le départ.

Vous avez envie de préparer une randonnée qui correspond exactement à vos idées ? Que vous envisagiez une randonnée tranquille d’une journée ou une randonnée exigeante de plusieurs jours : avec une bonne organisation, chaque étape devient une expérience inoubliable. Dans cet article, vous apprendrez comment préparer votre randonnée, quels sont les critères importants pour le choix de l’itinéraire et ce que vous devez absolument emporter dans votre sac à dos.

Une longue randonnée en refuge est l’occasion idéale de laisser derrière soi le stress frénétique du quotidien. De l’air frais, des vues à couper le souffle et une fin de soirée agréable au refuge – quoi de plus agréable ? Pour que vous puissiez profiter pleinement de ce moment de détente particulier dans les montagnes, il est important de bien vous préparer. Vous trouverez ici une liste détaillée de l’équipement indispensable avec tout ce dont vous avez besoin pour votre prochaine excursion en refuge.

Vous disposez de l’équipement de randonnée adéquat, l’itinéraire est planifié et le départ est imminent. Avant de partir, il vous reste à tout ranger dans votre sac à dos. Mais à quoi faut-il faire attention ? Comment faire son sac de la manière la plus efficace et la plus légère ? Pourquoi est-ce important ? Vous trouverez ici tout ce que vous devez savoir.

La randonnée est l’un des meilleurs moyens de profiter de la nature et de laisser le quotidien derrière soi. Mais que faire si le temps n’est pas de la partie ? La pluie ne doit pas être une raison pour rester à la maison, bien au contraire ! Avec une attitude et un équipement adéquats, vous pouvez profiter d’une expérience de randonnée inoubliable même par mauvais temps.

Les sacs de couchage sont les super-héros secrets de vos aventures en plein air : il ne s’agit pas simplement d’une couverture portable avec une fermeture éclair, mais d’un équipement hautement fonctionnel pour un sommeil réparateur. Que vous vouliez vous blottir dans votre sac de couchage lors d’une froide nuit d’hiver ou observer encore un peu les étoiles lors d’une douce soirée d’été : avec notre guide des sacs de couchage, vous ferez certainement le choix parfait pour votre prochain voyage.

Vous venez d’acheter de nouvelles chaussures de randonnée et vous êtes impatient de vivre votre prochaine aventure ? C’est compréhensible – mais avant de vous aventurer sur le terrain, vous devez bien assouplir vos chaussures de randonnée. En effet, rien ne peut ruiner une randonnée plus rapidement que des pieds douloureux à cause de chaussures qui créent une pression ou des frottements. Suivez les bons conseils pour que le rodage de vos nouvelles chaussures de randonnée soit un jeu d’enfant.

L’équipement pour les sports de plein air est varié, mais un élément est indispensable pour chaque activité : le bon apport d’hydratation. Lorsque vous vous dépensez dans la nature, il est indispensable de rester hydraté. Avec une poche à eau, la prochaine gorgée rafraîchissante n’est qu’à un mouvement de tête. Dans ce guide, vous apprendrez comment trouver la poche à eau qui vous convient, comment l’utiliser de manière optimale et comment l’entretenir correctement.

Pour profiter de votre sortie d’escalade dès le premier pas, il est indispensable de se munir de chaussures d’approche, également appelées chaussures d’escalade. Après tout, l’ascension vers le départ de la voie est souvent loin d’être une promenade de santé. Avec nos informations et conseils, vous trouverez facilement le chemin vers la paire de chaussures d’approche parfaite, pour que vous soyez parfaitement préparé pour votre prochaine via ferrata. C’est parti !

La question du poids du sac à dos de randonnée ne doit pas être prise à la légère car le plaisir du trekking peut vite disparaître si vous avez mal au dos ou aux genoux. Que ce soit pour une randonnée d’une journée ou pour un trekking de plusieurs jours en pleine nature, nos conseils vous permettront de trouver le poids de sac qui vous convient, et même de le réduire encore plus.

Que vous partiez pour une randonnée d’une journée ou une randonnée de plusieurs jours, qu’un orage éclate soudainement ou que vous manquiez une bifurcation, votre sac à dos a une solution pour chaque scénario – à condition que vous l’ayez préparé correctement. Une fois que vous avez emporté tout l’équipement essentiel, votre sac à dos vous porte à travers toutes vos aventures, prévues et imprévues. Aussi peu que possible, autant que nécessaire, telle est la devise. C’est pourquoi vous trouverez ici la check-list du top 10 du matériel dont vous ne pouvez pas vous passer.

L’équipe de secours en montagne du Kinder (KMRT) aide depuis 50 ans les grimpeurs, les randonneurs et les promeneurs du dimanche à profiter de la splendeur du Kinder Scout dans le Peak District en intervenant à tout moment, que ce soit pour des chevilles foulées ou des missions de sauvetage en pleine nuit.