Ausrüstung

zum

Klettern:

Die

ultimative

Packliste

Welche Kletterausrüstung braucht man? Grundausstattung für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Basisausrüstung für das Sportklettern umfasst alles, was du für den Einstieg benötigst. Sie ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Kletterer unerlässlich:

1. Zustiegsschuhe: Um erstmal zum Einstieg bzw. zum Klettergarten zu gelangen, brauchst du gute Zustiegsschuhe, die dich verlässlich dorthin bringen. Je nach Gelände eignen sich dafür Berg -, Wander - oder Freizeitschuhe .

2. Kletterschuhe: Deine Verbindung zum Fels. Sie sollten präzise passen, um optimale Unterstützung und Sensibilität für die Tritte zu bieten.

3. Klettergurt: Wähle einen bequemen, gut sitzenden Klettergurt , der über verstellbare Beinschlaufen und genügend Materialschlaufen für deine Ausrüstung verfügt.

4. Seil: Ein dynamisches Einfachseil  mit einem Durchmesser von ca. 9,5 bis 10,2 mm und einer Länge von 60 bis 80 Metern ist ideal für die meisten Sportkletterrouten. Für Mehrseiltouren eignen sich Halbseile  oder Zwillingsseile .

5. Expressen: Für das Klettern am Felsen benötigst du etwa 10-12 Expressen , um dich in der Route zu sichern. Detaillierte Angaben dazu findest du in einem Kletterführer des Gebiets.

6. Sicherungsgerät: Ein unverzichtbares Tool zur Sicherung  deines Partners. Beliebt sind Tube, Halbautomaten oder Assisted-Braking-Geräte.

7. Helm: Schützt vor Steinschlag und beim Anstossen am Fels. Ein Kletterhelm  ist ein Muss für das Klettern im Freien.

8. Chalk Bag mit Magnesium: Für trockene Hände und besseren Grip ist Magnesium ein wichtiger Helfer. Wähle einen Chalk Bag , der angenehm sitzt und mit  dem du auch in schwierigsten Passagen leicht nachchalken kannst.

Die Kletterschuhe: Deine Basis für festen Halt

Neben der optimalen Bekleidung  sind Kletterschuhe das A und O für jede Kletterpartie, denn sie verbinden dich direkt mit der Wand oder dem Fels. Die Auswahl des perfekten Paares hängt von mehreren Faktoren ab: Grösse, Material, Verschluss und Design sind entscheidend für dein Klettererlebnis. 

• Je nachdem, auf welchem Kletterniveau du dich befindest, wählst du die Grösse Passform deiner Kletterschuhe. Anders gesagt: Je schwieriger die Kletterrouten sind, desto enger sollen die Kletterschuhe sein, damit du auch auf kleineren Tritten Halt findest. So kann es schon mal sein, dass die Kletterschuhe 2-3 Nummern kleiner sind, als deine normale Schuhgrösse.

• Das Design der Kletterschuhe, genauer gesagt die Vorspannung, der Downturn sowie die Asymmetrie beeinflusst deine Kletterperformance direkt:

-Eine stärkere Vorspannung zieht die Ferse vor und drückt die Zehen nach unten, was mehr Kraft auf kleinen Tritten ermöglicht

-Der Downturn verbessert die Kraftübertragung auf steilen Wänden.

-Asymmetrische Modelle, die zur grossen Zehe geneigt sind, eignen sich für präzise Tritte, während symmetrische bequemer sind und sich besonders für Anfänger eignen.

Aggressiv gekrümmte Modelle sind ideal für schwierige Routen, wohingegen solche mit geringer Vorspannung mehr Komfort bieten – ideal bei langen Klettertagen oder Bouldern.

• Beim Material hast du die Wahl zwischen Leder, das sich mit der Zeit weitet und sich dadurch deinem Fuss anpasst, und synthetischen Materialien, die formstabiler sind.

• Das Verschlusssystem – sei es Klettverschluss, Schnürsenkel oder Slipper – spielt eine Rolle für die Passform und das schnelle An- und Ausziehen der Schuhe.

Ein Tipp: Probiere Kletterschuhe am besten am Nachmittag an, wenn deine Füsse bereits leicht geschwollen sind, um die ideale Passform zu finden. So steht deinem nächsten Kletterabenteuer nichts mehr im Weg.

Der Klettergurt: Dein unverzichtbarer Partner am Fels

Der Klettergurt  ist dein lebenswichtiger Begleiter am Fels, der nicht nur für Sicherheit, sondern auch für Komfort während deiner Klettertouren sorgt. Bei der Auswahl des richtigen Klettergurts solltest du vor allem auf die Passform, Verstellmöglichkeiten und die Anzahl sowie Anordnung der Materialschlaufen achten. Ein gut sitzender Gurt verteilt das Gewicht gleichmässig und bietet auch in hängender Position einen angenehmen Tragekomfort. Gurte mit verstellbaren Beinschlaufen ermöglichen eine individuelle Anpassung an Körpergrösse, -form und verschiedene Kleidungsschichten, was besonders bei wechselnden Wetterbedingungen von Vorteil ist. Die Materialschlaufen sollten so angeordnet sein, dass du deine Ausrüstung, wie Expressen, Chalk Bag und Co. leicht erreichen kannst, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Mehr dazu erfährst du in unserem Beitrag zur perfekten Passform von Klettergurten .

Mammut bietet sowohl für Frauen , als auch für Männer  die idealen Klettergurte. Beliebte Modelle sind:

• Ophir 3 Slide : Der Allrounder für vielseitige Kletterarten. Er bietet ausgezeichnete Bewegungsfreiheit und maximalen Komfort durch die Mammut-Zweibandtechnologie​.

• Ophir 4 Slide : Dieser vielseitige Gurt eignet sich besonders für Sport- und Hallenklettern sowie für erste alpine Touren. Er verfügt über vier verstellbare Slide Bloc-Schnallen, die eine schnelle Anpassung ermöglichen, sowie eine spezielle zweiteilige Bandkonstruktion für erhöhten Komfort. Darüber hinaus bietet er vier Materialschlaufen und eine extrem belastbare Nachziehschlaufe​​.

• Togir 2.0 3 Slide für Frauen  oder für Männer : Ein leichter, vielseitig einsetzbarer Gurt, der besonders für längere Klettertouren geeignet ist. Er zeichnet sich durch verstärkte Materialschlaufen für einfaches Clippen und ein Split Webbing-Design für optimale Gewichtsverteilung aus. Zudem verfügt er über ein Indikatorsystem, das anzeigt, wann der Gurt ausgetauscht werden sollte.

• Ophir Fast Adjust : Der anpassbare Klettergurt ermöglicht durch sein Fast Adjust System eine schnelle Einstellung der Beinschlaufen. Er bietet hohen Tragekomfort durch seine zweiteilige Bandkonstruktion und verfügt über robuste Materialschlaufen und Abriebschutz an der Einbindeschlaufe – ideal für vielseitige Kletteraktivitäten.

• Comfort Fast Adjust Harness Men  oder Comfort Fast Adjust Harness Women : Diese Modelle sind besonders atmungsaktiv und strapazierfähig. Sie sind optimiert für eine ausgezeichnete Gewichtsverteilung durch die Splitt Webbing-Technologie. Sie bieten schnell verstellbare Beinschlaufen, vier grosse Materialschlaufen und einen hohen Tragekomfort dank der weichen Oberkante des Hüftgurts. Ein Abriebschutz und eine Anzeige für den Austausch erhöhen die Sicherheit und Langlebigkeit des Gurts.

• Sender Light Harness : Dieser ultraleichte, performance-orientierte Klettergurt wurde speziell für das Wettkampfklettern konzipiert. Er hat minimale Ausstattung, mit zwei verstärkten Materialschlaufen und elastischen Beinschlaufen, die eine schnelle Anpassung und hohen Komfort bieten. Zudem ist der Gurt aus nachhaltigen Materialien hergestellt.

Expressen: Die Schlüsselkomponente für Sicherheit und Effizienz

Express-Sets oder Expressen  sind das unverzichtbare Bindeglied zwischen dem Kletterseil und den Sicherungspunkten am Fels. Die Auswahl der richtigen Express-Sets kann das Klettererlebnis signifikant beeinflussen, indem sie Sicherheit, Effizienz und Komfort erhöht. Moderne Expressen bieten eine Vielzahl von Features, wie ergonomisch geformte Karabiner , die ein schnelles und sicheres Einhängen ermöglichen, sowie Schlingen aus Dyneema, die ein optimales Verhältnis von Stärke, Gewicht und Flexibilität bieten. Dyneema ist eine extrem starke und leichte Faser, die für ihre aussergewöhnliche Zugfestigkeit, Haltbarkeit und Abriebfestigkeit bekannt ist. Sie ist eine der stärksten künstlich hergestellten Fasern weltweit und übertrifft in ihrer Zugfestigkeit Stahl bei gleichem Gewicht.

Bei Expressen sind Varianten mit unterschiedlichen Schlingenlängen verfügbar, um sich den spezifischen Anforderungen der Route anzupassen und den Seilzug zu reduzieren. Für Sportkletterrouten mit eng gesetzten Bohrhaken eignen sich vor allem kurze Schlingen (ca. 10-17 cm ), während mittlere Schlingen (ca. 50-60 cm) in Mehrseillängenrouten vielseitig einsetzbar sind, um Seilreibung zu minimieren. Lange Schlingen (ca. 120 cm oder mehr) sind insbesondere im alpinen und Trad-Klettern wertvoll, um natürliche Sicherungspunkte flexibel zu nutzen und den Seilverlauf optimal anzupassen.

Für den Standplatzbau und zur Verlängerung der Express-Sets in alpinen Routen solltest du an zusätzliche Kletterschlingen, Bandschlingen und Karabiner denken.

Der Kletterhelm: Essentiell für jede Route

Der passende Kletterhelm  beim Sportklettern ist dein unsichtbarer Beschützer, der im entscheidenden Moment über Wohl und Wehe entscheiden kann. Er ist nicht nur ein Symbol für Sicherheit, sondern auch ein Zeichen umsichtiger Vorbereitung, weshalb die Auswahl mit Bedacht und Sorgfalt erfolgen sollte. Ein idealer Kletterhelm zeichnet sich durch Leichtigkeit, eine optimale Passform und eine hervorragende Belüftung aus, um auch an langen Klettertagen oder bei schweisstreibenden Routen für Komfort zu sorgen. Die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Kopfformen und -grössen ist ebenso entscheidend, damit der Helm weder drückt noch rutscht. Grundsätzlich wird zwischen Hartschalenhelmen, In-Mold-Helmen und Hybridkonstruktionen unterschieden:

• Hartschalenhelm: Dieser Helmtyp verfügt über eine robuste äussere Schale, die meist aus Hartplastik gefertigt ist, und eine innere Schicht aus Schaumstoff, die Stösse absorbiert. Hartschalenhelme sind besonders widerstandsfähig gegenüber Durchdringung und bieten eine gute Schlagabsorption über einen breiten Bereich von Aufprallenergien.

• In-Mold-Helm: Bei In-Mold-Helmen wird die äussere Schale direkt mit dem stossabsorbierenden Schaum (meist EPS – Expandiertes Polystyrol) unter Hitze und Druck verbunden, was zu einem sehr leichten Helm führt. Diese Helme bieten eine gute Stossdämpfung bei geringerem Gewicht, sind jedoch weniger widerstandsfähig gegenüber physischen Beschädigungen wie Kratzern oder Durchdringung.

• Hybrid-Helme: Diese Modelle kombinieren EPP- und EPS-Innenschalen mit einer robusten Hartschale. EPP (Expandiertes Polypropylen) ist ein hochflexibles Material, das nach einem Stoss wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehren kann, was es ideal für Anwendungen macht, bei denen mehrere leichte Stösse erwartet werden. Es bietet eine dauerhafte Schlagabsorption, ohne seine Schutzeigenschaften zu verlieren. EPS (Expandiertes Polystyrol) hingegen, ist extrem leicht und wird wegen seiner besonderen Stossdämpfungseigenschaften verwendet. Nach einem heftigen Stoss kann EPS deformiert bleiben, was oft den Austausch des Materials erforderlich macht. Die Kombination dieser beiden Materialien in einem Helm sorgt dafür, dass die Schutzwirkung sowohl bei wiederholten als auch bei einmalig starken Schlägen optimiert wird. In Kombination mit der sicheren Hartschale bieten sie maximalen Schutz und Langlebigkeit bei geringem Gewicht. Für Klettereien in der Dämmerung oder bei schlechten Lichtverhältnissen bieten sich Helme mit Lampenhalterung an.

Chalk Bags: Kleine Helfer für grosse Klettererfolge

Das Chalk Bag, gefüllt mit feinem Magnesiumcarbonat, ist ein treuer Begleiter am Gurt jedes Kletterers, unerlässlich für die Maximierung des Griffs und die Kontrolle über die eigene Leistung am Fels oder an der Kunstwand. Dieses kleine, aber feine Accessoire spielt eine zentrale Rolle, indem es die Hände trocken hält und so die Rutschgefahr durch Schweiss minimiert. Neben dem praktischen Nutzen bieten viele Modelle zusätzliche Annehmlichkeiten wie Bürstenhalterungen für die Pflege der Griffe und einen sicheren Verschluss, der das Austreten von Magnesium verhindert. Erfahre noch mehr zu Chalk  und was du bei der Auswahl beachten solltest.

Zusätzliche Ausrüstung für ambitionierte Kletterer

Mit wachsender Erfahrung und steigenden Ansprüchen an die eigenen Kletterprojekte erweitert sich auch die Ausrüstungsliste. Folgende Items sollten dabei nicht fehlen:

• Kletterrucksack 

• Prusikschlinge, Reepschnur: Für Selbstrettung und als Rückfallebene beim Abseilen.

• Sicherungsbrille: Schont den Nacken beim Sichern und ermöglicht eine bessere Sicht auf den Kletternden.

• Kletterführer und Topos: Um Routen zu finden und zu planen.

• Erste-Hilfe-Set: Ein kompaktes Set für Notfälle sollte immer dabei sein.

• Multitool oder Klettermesser: Für Reparaturen oder zum Kappen von Seilen in Notfällen.

• Snacks: Für die Extraportion Energie auf ausgiebigen Mehrseiltouren oder um sich auf dem Gipfel eine Stärkung zu gönnen, eignen sich energiereiche Snacks, wie Riegel, Trockenfrüchte oder Nüsse.

• Wechselkleidung: Bei längeren Kletterrouten darf auch die zusätzliche Kleidung nicht vergessen werden. Diese sind besonders für wechselnde Wetterbedingungen wichtig.

Pflege und Wartung deiner Ausrüstung

Um auch für die nächsten Kletterabenteuer bestens ausgestattet zu sein, kommt es auf die richtige Pflege und Aufbewahrung deines Equipments an. Eine gut gepflegte Kletterausrüstung ist nämlich nicht nur ein Garant für deine Sicherheit, sondern trägt auch dazu bei, die Lebensdauer zu verlängern. Um sicherzustellen, dass deine Ausrüstung in bestem Zustand bleibt, haben wir hier noch ein paar essenzielle Pflege- und Wartungstipps:

• Regelmässige Inspektion: Mach es zur Gewohnheit, deine Ausrüstung vor und nach jeder Nutzung sorgfältig zu überprüfen. Achte dabei besonders auf Anzeichen von Abnutzung, Rissen, ausgefransten Seilen oder Schlingen und Schäden an Karabinern. Diese regelmässige Kontrolle hilft dir, potenzielle Risiken frühzeitig zu erkennen und Unfälle zu vermeiden.

• Reinigung: Die Reinigung deiner Ausrüstung spielt eine entscheidende Rolle bei der Pflege. Kletterschuhe und Klettergurte sollten mit einem milden Seifenwasser gereinigt werden, um Schmutz und Schweiss zu entfernen, ohne das Material zu beschädigen. Seile und Schlingen hingegen können vorsichtig in speziellen Seilwaschbeuteln in der Waschmaschine gewaschen werden, um sie von Dreck und Staub zu befreien. Achte darauf, die Herstelleranweisungen zur Reinigung genau zu befolgen, um Schäden zu vermeiden.

• Lagerung: Eine korrekte Lagerung ist essentiell, um die Qualität deiner Ausrüstung zu bewahren. Bewahre Seile, Gurte, Schuhe und weitere Ausrüstungsteile an einem trockenen Ort auf, fern von direkter Sonneneinstrahlung und extremen Temperaturen. Dies verhindert die vorzeitige Alterung des Materials und erhält die Funktionalität.

So machen es die Profis

Möchtest du dich wie ein Profi ausrüsten? Lass dich von unseren Mammut Athlet:innen  inspirieren, die ihre unverzichtbaren Kletter-Essentials mit dir teilen. Von der präzisen Wahl der Sicherungsgeräte, über robuste Helme bis hin zu zuverlässigen Karabinern – entdecke, was Top-Kletterer wie Amruta Wyssmann  und Jakob Schubert  für ihre Erfolge nutzen. Mit der hochwertigen Ausrüstung von Mammut bist du bestens vorbereitet, um jede Herausforderung am Fels sicher zu meistern.